برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا- پا تا آگاهی کامل در مورد بافت دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا سرعت و

برای خرید بهترین دوچرخه شهری زیر ۲۰ میلیون، لازم به توجه به فاکتورهای مهمی چون دوچرخه سبک ، راحتی ، استحکام و بودجه هستش. دوچرخه های نامدار مثل دیس در این رنج قیمت، انتخاب مناسبی هستند. دوچرخه